堺市南区｜冷えやすい体質で腰に重さが出やすい日に。内側から温める鍼灸

手足が冷えやすく、
体全体も冷えやすい。

そんな体質の方が、
疲れがたまってくると
腰に「重さ」が出やすい日があります。

強い痛みではないけれど、
腰の奥が重く残って、
動き出しがゆっくりになる感覚。

この状態は、
冷えやすさと腰の重さが重なり、
内側の温かさが巡りきっていない ときに
起きていることがあります。

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✨ 冷えやすい体質で腰に重さが出やすい理由

冷えやすい体質の方は、
温かさを作れていても、
それが末端や下半身に溜まりやすく、
腰までつながりにくいことがあります。

その結果、

・下半身が冷えたままになりやすい

・腰まで温かさが届きにくい

・腰が支え役になり、重さが残りやすい

こうした流れが重なると、
腰だけがしんどいように感じても、
実際は 巡りの弱さが腰の重さとして表れている 場合があります。

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冷えを感じると、
「もっと温めた方がいいのかな」
と思うこともあります。

お風呂やカイロで温めると
その場は少し楽になりますが、
次のような日は戻りやすいこともあります。

・その場では軽くなる

・時間が経つと、また重さが戻る

・冷える日は特に戻りが早い

これは、
外から温めるだけでは
内側の巡りが安定しにくい ときに
起こりやすい反応です。

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腰の重さが出やすい日ほど、
腰だけをゆるめるより、
内側から温まりやすい状態を整える方が
変化が安定しやすいと考えています。

目安としては、

・足先が冷える日に、腰が重くなりやすい

・夕方以降、腰の奥に重さが残る

・休んでも、重さが抜けきらない

こうした反応がある場合、
冷えやすさと腰の重さは
連動していることが多いです。

鍼灸では、
内側の巡りを整えながら、
温かさが下半身から腰へつながる状態を
作っていきます。

・下半身の巡りが上がってくると、足先の冷たさが戻るまでの間隔が伸びやすくなる

・温かさが腰まで届き始めると、立ち上がりや動き始めの伸びにくさが軽くなりやすい

・その結果、冷えた日に出ていた腰の重さが、少しずつ出にくい状態に寄っていく

判断の目安としては、
施術後に腰が自然に伸びたり、
下半身から温かさが上がる感覚が
あるかどうか。

それは、
内側から温まりやすい状態に切り替わり始めている サインと考えられます。

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冷えやすい体質で腰に重さが出やすい日は、
腰が弱いというより、
内側の温かさが巡りきっていない状態が
影響していることがあります。

温めるだけで戻りやすいときほど、
内側から温まりやすい流れを整えることで、
腰の重さも少しずつ気になりにくくなっていきます。