布団に入ると足先が冷えるときに。足先が温まりやすいドライヘッドスパ

布団に入ると、
足先が冷たくなる。

なかなか温まらず、眠りに入りづらい。

こういう夜が続くと、
体も休まりにくくなりますよね。

—

✨ 布団に入ると足先が冷えるときに起きていること

布団に入ると足先が冷えるときは、
体の緊張が抜けきっていないことがあります。

眠る前まで気を張っていると、
頭や首まわりに力が残り、体が休む方向に切り替わりにくくなります。

その影響で、末端まで熱が届きにくくなり、
足先の冷えとして感じやすくなります。
また、寝る前にスマホを見る時間が長いと、
頭が休まりにくくなり、体も温まりにくくなります。

・足先が冷える

・温まりにくい

・寝つきにくい

体が休みに入りきれていない状態です。

—

布団に入ると足先が冷えるときは、頭や首まわり、後頭部に緊張が重なっていることがあります。
ドライヘッドスパでは後頭部をゆるめて、体が落ち着きやすい状態へ整えていきます。

続いて側頭部や頭全体も整えて、日中にたまった緊張を抜いていきます。
さらに首まわりもゆるめることで、体が休む流れに入りやすくなり、足先も温まりやすくなってきます。

・足先が温まりやすくなる

・体が落ち着く

・眠りに入りやすい

頭がゆるんでくると、体全体も休みやすくなっていきます。

—

布団に入ると足先が冷えるときは、
体の緊張が抜けきっていないことがあります。

頭や首まわりの力が落ち着いてくると、
足先も少しずつ温まりやすくなっていきます。