堺市南区｜デスクワークで首の付け根が悲鳴をあげる日に。深くほぐれる整体

長時間のデスクワーク後、
首の付け根が重く、頭までつらい…。

それは、デスクワーク特有の負担が首の付け根に集中しているサインです。

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✨ 首の付け根に疲れがたまる理由

画面を見る姿勢が続くと、体は前に集まりやすくなります。

・頭の重さを付け根で支え続ける

・肩が前に入り、背中が丸くなる

・目の疲れが首へ伝わる

・呼吸が浅くなる

これらが重なることで、首の付け根の深部がこわばりやすくなります。

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首の付け根は、表面だけでは変化が出にくい場所。

深層に届くやさしい調整が必要です。

・首の奥の緊張をゆるめる

・肩甲骨まわりの動きを引き出す

・腕や胸のこわばりを解放する

・呼吸が入りやすい状態に整える

こうした流れで、付け根から軽さが戻りやすくなります。

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首の付け根のつらさは、体ががんばり続けた結果。

だから私は、首だけでなく、

・目と首の関係

・腕と肩のつながり

・背中の柔軟性

・呼吸の深さ

全体のバランスを見ながら、
自然に力が抜ける状態をつくることを大切にしています。

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デスクワークで首の付け根がつらい日は、
深部の疲れが溜まっているサイン。

整体で体のつながりを整えると、

・首の付け根が軽くなる
・頭が楽になる
・姿勢が保ちやすくなる

「今日は付け根が限界…」

そんな日に、深くほぐれる整体を取り入れてくださいね。