堺市南区｜温めても下半身が温まりにくい日に。巡りが続く鍼灸

温めても、
下半身だけ冷たさが残る。

足先やふくらはぎが冷えて、
戻りにくい日があります。

この状態は、
温かさが下で止まりやすく、
巡りが続きにくいときに
出やすい反応です。

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✨ 温めても下半身が温まりにくい理由

お風呂で温まったはずなのに、
しばらくすると足先が冷えてくる。

そんな日は、
下半身の巡りが追いつかず、
温かさが行き渡りにくいことがあります。

すると、

・足先が冷えたまま戻りやすい

・ふくらはぎが張って重だるい

・腰やお腹が支え役になり、疲れやすい

ここでよくあるのが、
「温め方が足りないのかな」と思ってしまうこと。

でも実際は、
温めても“巡りが続く状態”になっていないだけで、
下半身に冷たさが残っている場合もあります。

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温めると少し楽になるのに、
時間が経つと戻る。

・夕方になると足先が冷える

・座っているほど下半身が冷える

・冷えるほど腰が重く感じる

こうした反応が続くときは、
冷えというより、
巡りが落ちやすい状態になっていることがあります。

セルフケア（30秒）：椅子に座ったまま、かかとを床につけたまま「つま先だけ」を20回上下。足先の戻りが出やすくなります。

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温めても下半身が温まりにくい日は、
外から温めるだけより、
内側の巡りを底上げする方が変化が安定しやすい
と考えています。

目安としては、

・お風呂のあとでも足先が冷える

・ふくらはぎが張って、重だるさが残る

・夕方ほど下半身が冷えてくる

こうした反応がある場合、
温かさが下で止まりやすく、
巡りが続きにくいことが多いです。

鍼灸では、
下半身の巡りを整えながら、
温かさが続く状態へ
調整していきます。

・足先の冷たさが抜けてくると、戻りが早く感じやすい

・ふくらはぎがゆるむと、冷えとだるさが重なりにくい

・温かさが続く時間が、少しずつ伸びていく

判断の目安としては、
施術後に足先の冷えが和らいだり、
下半身の軽さが出るかどうか。

それは、
巡りが戻り始めているサイン
と考えられます。

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温めても下半身が温まりにくい日は、
温め方の問題というより、
巡りが続きにくい状態が
影響していることがあります。

巡りが整って温かさが保てるようになると、
下半身に残っていた冷たさも、
少しずつ気になりにくくなっていきます。