やることは終わったのに、
頭の中だけが動き続けている。
休もうとしても切り替わらないと、体まで疲れてきますよね。
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✨ 頭の中が忙しくて休めないときに起きていること
頭の中が落ち着かないときは、
考えごとだけでなく、体も緊張したままになっていることがあります。
気を張る時間が続くと、
首や胸まわりに力が入り、呼吸も浅くなりやすいです。
その状態が続くと、休もうとしても頭の働きが静まりにくくなります。
・ 頭の中がずっと動いている
・ ひと息ついた感じが出にくい
・ 体の力が抜けない
気持ちだけでなく、体も休む側へ切り替わりにくい状態です。
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✨ 鍼灸で整えるポイント
頭の中が忙しくて休めないときは、首や背中、胸まわりに緊張が重なっていることがあります。
鍼灸では背中を整えて、呼吸がゆっくりしやすい状態へ近づけていきます。
続いて首や肩も整えて、上半身に残っている力を落ち着かせます。
体の緊張がやわらいでくると、全身も休む側へ切り替わりやすくなります。
・ 呼吸が落ち着く
・ 体の力が抜ける
・ 頭の中が静まりやすくなる
体が落ち着いてくると、気持ちも少しずつゆるみやすくなります。
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🍃 まとめ
頭の中が忙しくて休めないときは、
体も一緒に緊張して、休む方向へ切り替わりにくくなっていることがあります。
呼吸や体の力が落ち着いてくると、
ひと息つける感覚も少しずつ戻ってきます。