堺市南区｜腰が抜けるように重い日に。支えが戻る鍼灸

立っていても、
座っていても、
腰に力が入りにくい日があります。

痛みというより、
腰が安定せず、
体を支えきれない感じ。

この状態は、
腰そのものが弱っているというより、
支えがうまく働いていない
ときに出ることがあります。

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✨ 腰が支えにくく感じやすい理由

腰が抜けるように重く感じるときは、
筋力の問題だけでなく、

・体の内側の緊張が保てていない

・支えに関わる巡りが落ちている

・姿勢を保つ反応が続かない

こうした状態が
重なっていることが多く見られます。

本来は、
立つ・座る・動く中で、
体は自然に支えを作り続けます。

でも内側の反応が弱まると、
形は保てても、安定感が出にくい
状態になりやすくなります。

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腰が安定しないと、

「姿勢を意識した方がいいかな」
「腹筋を入れないといけない？」

そう考える方も多いです。

もちろん意識すること自体は悪くありませんが、
意識で支えようとしすぎると
体が固まりやすくなります。

その結果、

・長く姿勢を保てない

・時間が経つほど腰が疲れる

・支えている感覚が続かない

という流れに
なりやすくなります。

大切なのは、
力で支えることより、
自然に支えが働く状態を取り戻すことです。

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腰が抜けるように感じるときは、
腰だけでなく、
体全体の支えが弱まっているサイン
として出ていることがあります。

目安としては、

・立っていると腰が落ち着かない

・動き出すと少し楽になる

・疲れると姿勢を保ちにくい

こうした反応がある場合、
筋力不足よりも、
内側の巡りや反応の弱さが
関わっていることが多いです。

鍼灸では、

・内側の緊張を整える

・支えに必要な巡りを起こす

・体が自然に安定する反応を引き出す

このように、
無理に鍛えるのではなく、
支えが戻る流れを作る
方向で整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に
立っているときの腰の安定感が増したり、
体の中心が保ちやすく感じる場合。

そのときは、
支えが内側から
戻り始めている可能性があります。

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腰が抜けるように重い日は、
腰が弱いというより、
支えがうまく働いていない状態
が関係していることがあります。

・鍵は、力ではなく内側の支え

・意識しすぎるほど、安定しにくい

・支えが戻ると、腰の感覚が変わる

腰の安定感が出てくると、
動くことへの不安も、
少しずつ和らいでいきます。