堺市南区｜足先が冷えると腰が重い日に。深部まで温まる鍼灸

足先が冷たく、
靴下を履いても温まりにくい。

そんな日は、
腰まで重く感じて、
動き出しがゆっくりになることがあります。

強い痛みではないけれど、
立ち上がりや歩き出しで
腰が重く、伸びにくい感覚。

この状態は、
足先の冷えと腰の重さが重なり、
温かさが深いところまで届きにくい ときに
出やすい反応です。

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✨ 足先が冷える日に、腰が重くなりやすい理由

足先が冷える日は、
下半身で温かさが止まりやすく、
上へつながりにくくなることがあります。

その結果、

・足先が冷えたまま戻りやすい

・腰まで温かさが届きにくい

・腰が支え役になり、重さが残りやすい

こうした流れが重なると、
腰だけの問題に見えても、
実際は 下から上への巡り不足 が
腰の重さとして表れている場合があります。

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冷える日は、
お風呂やカイロで温めると
その場は少し楽になることもあります。

ただ、

・温めた直後は軽い

・時間が経つと、また重さが戻る

・冷える日は特に戻りが早い

こうした流れが続くときは、
表面だけが温まっても
深いところの冷えが残っていることがあります。

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足先が冷えて腰が重い日は、
腰だけをゆるめるより、
深いところまで温まりやすい状態を整える方が
変化が安定しやすいと考えています。

目安としては、

・足先が冷えると、腰が重くなりやすい

・夕方以降、腰の奥に重さが残る

・冷える日は体全体が疲れやすい

こうした反応がある場合、
足先の冷えと腰の重さは
連動していることが多いです。

鍼灸では、
内側の巡りを整えながら、
温かさが下半身から腰へつながり、
深部まで温まりやすい状態へ調整していきます。

・足先の冷たさがほどけてくると、冷えが戻るまでの間隔が伸びやすくなる

・温かさが腰の奥まで届き始めると、立ち上がりや動き始めの重さが軽くなりやすい

・その結果、冷えた日に出ていた腰の重さが、少しずつ出にくい状態に寄っていく

判断の目安としては、
施術後に腰の動きが自然に出たり、
足先から温かさが上へ広がる感覚があるかどうか。

それは、
深部の温かさが戻り始めている サインと考えられます。

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足先が冷える日に
腰が重くなりやすいのは、
腰が弱いというより、
温かさが深いところまで届きにくい状態が
影響していることがあります。

深部まで温まりやすい流れが整ってくると、
足先の冷えと一緒に、
腰の重さも少しずつ気になりにくくなっていきます。