堺市南区｜足の冷えと腰痛の関係。巡りを整える鍼灸で内側からあたためる

足先が冷える日に、腰まで重だるくなる…。

この2つは、体の深いところでしっかりつながっています。

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✨ 足の冷えが腰につながる理由

足が冷えると、体の内側の巡りが低下しやすくなります。

・血流が下半身まで届きにくい

・腰まわりの筋肉がこわばる

・お腹の働きが落ちる

・骨盤まわりが固まりやすくなる

これらが重なると、腰のハリ・だるさが強まりやすい状態に。

特に、座り時間が長い人ほどセットで起こりやすい傾向があります。

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足の冷え＋腰痛は、外から温めるだけでは十分ではありません。

鍼灸では、

・深部の血流を引き出す

・お腹・腰の巡りを整える

・自律神経が整って自然と温まりやすくなる

・足先まで巡る流れができる

こうして内側からポカッと温まる体に整えていきます。

深層がゆるむと、腰のこわばりも軽くなりやすいです。

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私は、足の冷えや腰痛を
「どこで巡りが止まっているか」 を見ながら整えることを大切にしています。

・お腹の働き

・背骨の動き

・太もも〜ふくらはぎの流れ

・呼吸の深さ

全体の巡りを整えることで、
体の内側から自然と温まり、腰のだるさもすっと楽になります。

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足の冷えと腰痛は、深いところでつながるサイン。

鍼灸で巡りが整うと、

・足先があたたまりやすくなる
・腰の重さが抜ける
・姿勢がラクになる
・全身が動きやすくなる

そんな“内側から整う感覚”が戻ってきます。

足が冷える日・腰が重い日は、同時にケアするのがおすすめです。