堺市南区｜脚のむくみが強い日に。腰まで軽くなる鍼灸

夕方になるほど、
ふくらはぎが張ってパンパン。

靴下の跡がくっきり残って、
脚が重だるい日があります。

そんな日は、
腰まで重く感じたり、
動きが鈍くなることもあります。

この状態は、
脚のむくみと腰の重さが重なり、
下半身で流れが滞りやすい ときに
出やすい反応です。

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✨ 脚のむくみが強い日に、腰まで重く感じやすい理由

むくみが強い日は、
下半身に水分や疲れが溜まりやすく、
流れが上へ戻りにくくなることがあります。

その結果、

・ふくらはぎが張って重だるい

・立っているだけで脚が疲れやすい

・腰まで支え役になり、重さが残りやすい

こうした流れが重なると、
脚だけの問題に見えても、
実際は 下からの滞りが腰に影響している 場合があります。

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脚がむくむと、
「今日は歩きすぎたかな」
と思うこともあります。

横になったり温めたりすると
少し楽になる日もありますが、
次のような日は戻りやすいこともあります。

・寝ても靴下の跡が残る

・夕方になるとまた張ってくる

・脚が重くて腰までだるい

これは、
一時的な疲れというより、
流れが戻りにくい状態が続いている ときに
起こりやすい反応です。

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脚のむくみが強い日は、
脚だけを軽くするより、
下半身の流れを整えて
腰までつながる軽さを出す視点が
大切だと考えています。

目安としては、

・夕方に脚が張ると、腰まで重い

・立ち仕事や座りっぱなしの翌日にむくみやすい

・脚がパンパンの日は、腰が伸びにくい

こうした反応がある場合、
脚のむくみと腰の重さは
連動していることが多いです。

鍼灸では、
下半身の滞りをほどきながら、
流れが上へ戻る状態を整えて、
腰まで軽さがつながる方向へ調整していきます。

・ふくらはぎの張りがゆるんでくると、脚の重だるさが続く時間が短くなりやすい

・脚の巡りが戻り始めると、立ち上がりや歩き出しの腰の重さが軽く感じやすい

・その結果、むくみが強い日に出ていた腰のだるさが、少しずつ出にくい状態に寄っていく

判断の目安としては、
施術後に脚が軽く感じたり、
足首まわりの張りがゆるんで
靴下の跡が残りにくい感覚が出るかどうか。

それは、
下半身の流れが戻り始めている サインと考えられます。

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脚のむくみが強い日に
腰まで重く感じるのは、
腰が弱いというより、
下半身で流れが滞っている状態が
影響していることがあります。

流れが戻って脚が軽くなる方向へ整ってくると、
腰の重さやだるさも、
少しずつ気になりにくくなっていきます。