✨ 脚がだるい日に腰が重く感じる理由

脚は、立つ、歩く、座る、立ち上がるといった動きの土台になります。

脚がだるい日は、足元から体を支える力が弱くなり、下半身全体の動きも重くなります。

本来なら、足元、ふくらはぎ、太もも、骨盤まわりが連動して体を支えています。

ところが、脚のだるさが強いと、その連動が小さくなります。

その分、骨盤まわりや腰まわりで体を支える時間が増えます。

脚がだるい日に腰が重く感じるのは、腰だけが疲れているのではなく、下半身で支えきれない分を腰まわりが受けているからです。

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✨ 下半身が重いと、腰まわりで支えやすくなります

脚がだるい日は、歩幅が小さくなったり、立っている姿勢が少し崩れたりします。

足元でしっかり支えられないと、骨盤まわりの安定も弱くなります。

その状態で立つ、歩く、座る時間が続くと、腰まわりに力が入り続けます。

特に、太ももやお尻まわりが重い日は、腰だけで体を支えるような状態になりやすいです。

その結果、腰のあたりがだるい、重い、動き出しがつらいという状態になります。

脚のだるさと腰の重さは別々ではなく、下半身の支え方でつながっています。

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鍼灸では、腰だけでなく、ふくらはぎ、太もも、お尻、骨盤まわりの張りも一緒に見ていきます。

脚に疲れが残っていると、下半身で体を支える力が弱くなり、腰まわりにも重さが出ます。

脚や腰まわりの張りを整えながら、下半身で体を支えやすい状態へ整えていきます。

脚のだるさがやわらぐと、立つ、歩く、動き出すときの腰まわりも軽く感じられるようになります。

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脚がだるい日に腰が重く感じるのは、下半身で体を支える力が弱くなるからです。

脚のだるさがあると、足元から骨盤まわりまでの動きが小さくなります。

その分、腰まわりで体を支える時間が増え、腰の重さとして出てきます。

鍼灸では、ふくらはぎや太もも、お尻、腰まわりの張りを見ながら、下半身から体を支えやすい状態へ整えていきます。