夕方になると脚がだるくて腰まで重い。腰まで軽くなる整体｜堺市南区

夕方になると、
脚が重たく感じてくる。

そのまま動いていると、
腰まで疲れが上がってくる感じがする。

そんなときは、
下半身の動きが滞り、負担が腰へ伝わっているのかもしれません。

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✨ 脚のだるさが腰につながりやすい理由

脚のだるさが強いときは、
脚で体を支える働きが弱まりやすくなります。

すると、骨盤の動きが小さくなり、
腰が代わりに体を支える場面が増えてきます。

・脚に力が入りにくく体重を預けきれない

・骨盤が動かず体の上下がつながりにくい

・動くたび腰が先に反応しやすい

こうした重なりで、
脚のだるさが腰の重さとして出やすくなります。

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足がだるいときは、動きの中で下半身が遅れてしまうことがあります。

・歩き始めで脚が出るまで時間がかかる

・立ち続けると腰に疲れが集まる

・動いたあと体が重く感じる

脚だけでなく、
骨盤や腰の動きも関係していることがあります。

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施術では骨盤まわりを整えて、
立ったときに下半身へ重みを預けやすい形をつくっていきます。

次に、足の付け根の動きを整えて、歩くときに足が前へ出やすい流れをつくります。

あわせて太ももまわりを整えて、動いたあとも足の重さが残りにくいようにしていきます。

動きが整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・歩くとき脚が運びやすくなる

・立っている間体が安定して感じられる

・動いたあと腰が軽く感じられる

脚と腰に分かれていた負担がまとまり、
体全体で動ける感覚が戻ってきます。

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足のだるさが強いときは、
足だけでなく、骨盤や足の付け根の動きが小さくなることで起こりやすくなります。

骨盤や足の付け根、太ももを整えていくと、
足の動きが入りやすくなり、腰まで軽く感じられるようになっていきます。