堺市南区｜朝から肩に重みがのっているような日。自然と軽くなる整体

朝起きた時から、

肩に重さがのっている。
動かしても、
すっきり抜けない。

そんな日は、
体の深いところに疲れが残っている状態かもしれません。

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✨ 朝から肩が重く感じやすい理由

朝の肩の重さは、

・寝ている間に力が抜けきらなかった

・首や背中がこわばったまま

・呼吸が浅くなっている

こうした状態が重なって起こります。

特に、
首から肩、背中にかけての動きが小さいと、
重みとして感じやすくなります。

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しっかり寝たはずなのに、

・朝からだるい

・肩が下に引っ張られる感じがある

・動かすほど重く感じる

そんなときは、
疲れが表面ではなく内側に溜まっている状態です。

無理に動かしたり、
強くほぐすと、
かえって力が入りやすくなります。

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整体では、
肩だけに触れるのではなく、

・首から背中のつながり

・体の軸のバランス

・呼吸が入りやすい姿勢

を大切にしながら整えていきます。

力を抜こうとしなくても、
体がゆるむ位置に戻ることで、

・肩の重みが和らぐ

・呼吸が深くなる

・動きが軽く感じられる

私が大切にしているのは、
体が自分から力を抜ける状態をつくることです。

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朝から肩が重い日は、
体が休みきれていないサイン。

・無理に動かさない

・全体のつながりを整える

・自然な軽さを取り戻す

整体で整うと、
肩は少しずつ本来の位置に戻っていきます。

目覚めた体がほどけて、
一日を軽く始められる感覚を感じてみてくださいね。