歩いたあとふくらはぎが張って腰が重い。下半身の流れが戻る整体｜堺市南区

歩いたあと、
ふくらはぎの張りが残る。

しばらくすると、
腰まで重たく感じる。

そんなときは、
下半身の動きが滞り、負担が上へ伝わっているのかもしれません。

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✨ ふくらはぎの張りが腰につながりやすい理由

歩く動きでは、脚で支えて、体重を移しながら進んでいきます。

この動きが小さくなると、
ふくらはぎに張りが残り、腰が支え役として働き続けてしまいます。

・つま先側に体重が残りふくらはぎが張りやすい

・股関節が動かず、歩く幅が狭くなっている

・骨盤が動かず腰が固まりやすい

こうした重なりで、
歩いたあとに腰まで重く感じやすくなります。

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ふくらはぎが張るときは、歩いている最中に下半身の動きが止まってしまうことがあります。

・歩き終わると脚が重たい

・立ち止まったあと腰が張る

・動き出しが遅れる感じがする

脚だけでなく、骨盤や股関節の動きも関係していることがあります。

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施術では骨盤の動きを整えて、
歩いたあとに腰が固まらない立ち方へとそろえていきます。

次に股関節の動きを整えて、歩くときに足が前へ出やすい形をつくります。

あわせて太ももを和らげて、歩いたあとも足の張りが残りにくいようにつなげていきます。

動きが整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・歩いたあとふくらはぎの張りが落ち着く

・立ち止まっても腰が重くなりすぎない

・次の一歩が出しやすくなる

腰に集まっていた負担が分かれ、
下半身全体で支えられる感覚が戻ってきます。

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歩いたあとにふくらはぎが張って腰が重いときは、
歩き方の中で下半身の動きが小さくなっていることがあります。

骨盤や股関節、太ももの動きをそろえていくと、下半身のめぐりが戻り、腰も軽く感じられるようになっていきます。