秋になると、体の重さ・だるさ・気持ちの落ち込みを感じやすくなります。
その背景には、気温差と乾燥による自律神経の乱れが関係しています。
ここでは、秋の不調とドライヘッドスパの効果をシンプルにまとめました。
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🍁 秋の“だるさ”はなぜ起こる？
気温・湿度が急に変わる秋は、体の調整が追いつきにくい季節です。
・朝起きてもスッキリしない
・集中しにくい
・頭・首が重い
こうした積み重ねが、秋特有の「なんとなくだるい」につながります。
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🌙 ドライヘッドスパで整うこと
ドライヘッドスパは、頭の緊張をゆるめ、自律神経にやさしく作用するケア。
・眠りの質が整いやすい
・気持ちが軽くなる
・首肩の重さがやわらぐ
深いリラックスがほしい時期に、とても相性がよい施術です。
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🍂 私が大切にしている季節ケア
秋は自律神経が揺れやすいため、次のポイントを意識しています。
・強すぎない心地よい刺激
・深く静かなリラックス
・自然と呼吸が入りやすくなる流れ
・頭〜首肩まで広く整えること
やさしいケアが合う季節だからこそ、「余白」を大切にしています。
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✨ まとめ
秋のだるさは、季節の変化で誰にでも起こりやすいもの。
無理にがんばるより、力が抜ける時間が何よりのケアになります。