腰を反らせて背中が張るときに。立ち姿勢が楽になる鍼灸｜堺市南区

立っていると、
腰を反らせている感じが続く。

気づくと、
背中が張って落ち着かない。

姿勢を意識しているつもりでも、
体が休まらないことってありますよね。

そんなときは、
背中と骨盤の動きが合わず、立つ姿勢が固まっていることがあります。

—

✨ 腰を反らせて背中が張りやすい理由

立っている姿勢では、
背中・骨盤・腰が連動して体を支えています。

背中の動きが小さいままだと、
骨盤が前に傾きやすくなり、腰を反らせた姿勢が続きやすくなります。

・背中が動かず胸が前に出やすい

・骨盤が前へ傾き腰に反りが出やすい

・立っているだけで背中に張りを感じやすい

こうした重なりが、
「腰を反らせて背中が張る」感覚につながっていきます。

—

立っているときに、
次のような感覚が出ることがあります。

・立っているだけで背中が疲れてくる

・腰を反らさないと安定しない感じがする

・少し歩くと背中から腰が重くなる

腰だけの問題ではなく、
背中と骨盤の動きがそろっていないことが影響している場合があります。

—

鍼灸では背中の中央から上部に動きを出して、
立ったとき背中が反らずに伸びやすい状態へつなげていきます。

骨盤の向きを整えて、
腰を反らせなくても体が起きやすい立ち姿勢へ整えていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身の力が抜けて立った姿勢を保ちやすい方向へ導いていきます。

・立っているとき背中が落ち着きやすい

・腰を反らさなくても姿勢が保ちやすい

・歩き出しで体がまとまって動きやすい

背中と腰の張りが落ち着いて、姿勢の保持が軽くなっていきます。

—

腰を反らせて背中が張るときは、
立つ姿勢の中で背中と骨盤の動きが合わず、体が固まりやすくなっていることがあります。

背中・骨盤・首や肩の動きを整えていくと、
反らせなくても立ちやすい姿勢が保てるようになり、
背中や腰の張りも落ち着いていきます。