坐骨神経痛で夜に脚が気になるときに。休む姿勢を整える整体｜堺市南区

夜になると、
脚が落ち着かず気になってしまう。

眠ろうとしても、
腰から脚に意識が残る。

そんなときは、
横になった姿勢で体の預けかたが偏っているのかもしれません。

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✨ 坐骨神経痛で夜に脚が気になりやすい理由

夜に脚が気になるときは、
動いているときよりも「休む姿勢」で差が出やすくなります。

横になると、骨盤が片側へ傾いたり、股関節が固まったままになります。

すると、腰からお尻の奥に負担が残り、結果として足にまで違和感が出ることがあります。

・骨盤が傾いて片側に体重が残る

・股関節が固まりお尻の奥が張る

・背中が動かず腰が反る形になりやすい

こうした重なりで、夜に脚が気になります。

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夜に脚が気になるときは、
休む姿勢の中で次のような感覚が出ることがあります。

・横になると腰が落ち着かない

・体勢を変えるたび脚に意識が向く

・朝起きたとき腰から脚が重い

脚だけの問題ではなく、
腰〜骨盤〜股関節の預け方が影響していることがあります。

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施術では、まず骨盤の動きを整えて、
横になったときに体を面でしっかり預けられる形をつくっていきます。

次にお尻の奥を和らげて、腰から足へ残りやすい張りを軽くしていきます。

あわせて背中の動きを良くして、寝ている姿勢で腰が反りやすくなる流れを整えます。

体が整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・横になったとき腰が落ち着く

・体勢を変える動きがスムーズになる

・朝起きたとき脚の重さが軽くなる

腰に集まっていた支えが分かれ、
体全体で休める感覚が戻ってきます。

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坐骨神経痛で夜に足が気になるのは、
休む姿勢の中で骨盤や股関節が偏り、腰から足へ負担が残ってしまうことで起こりやすくなります。

骨盤やお尻の奥、背中のつながりをそろえていくと、
寝ている間に体を預けやすくなり、夜も穏やかに過ごせるようになっていきます。