腰の左右差が気になるときに。中心が整う鍼灸｜堺市南区

立っていると、
腰の左右差が気になる。

歩いていても、
片側だけが疲れやすい。

そんなときは、
体の中心がずれて感じやすいことがあります。

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✨ 腰の左右差が気になりやすい理由

左右差が出るときは、
腰だけではなく「体の支え」が片側に寄ることがあります。

・片側の腰だけが張りやすい

・立ち替えで片側に乗りやすい

・歩くと片側の疲れが先に出やすい

こうした重なりで、
中心が片側に寄って感じやすくなります。

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左右差が気になるときは、
片側が頑張り続ける形になっていることがあります。

・背中まわりが固く体の向きが変えづらい

・骨盤まわりが止まり乗り方が片側に寄りやすい

・お尻まわりが使われず腰が支え役になりやすい

腰そのものより、
支えの順番がそろいにくい状態です。

セルフケアは、立ったまま両足に体重を半分ずつ乗せる意識で 10秒キープを3回だけ。

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鍼灸では、
内側にたまった疲れを整えて、
腰の左右差が目立ちにくい状態へつなげていきます。

背中まわりと骨盤まわりを整えて、
立ったとき体の中心が戻りやすい状態を作っていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身が落ち着きやすい方向へ整えていきます。

整ってくると、

・立っているとき体の中心が安定しやすい

・立ち替えがまっすぐ入りやすい

・歩いているとき片側の疲れが目立ちにくい

体の真ん中がそろって、
左右差を意識しすぎず動ける時間が増えていきます。

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腰の左右差が気になるときは、
片側に支えが寄っていることがあります。

背中や骨盤の動きを整えていくと、
立つ・歩く動きがそろいやすくなり、
中心も安定しやすくなっていきます。