同じ姿勢で腰が固まるときに。動き出しを楽にする鍼灸｜堺市南区

同じ姿勢が続くと、
腰が固まってくる。

動こうとした瞬間、
腰がついてこない。

そんなときは、
姿勢を変える準備が体の中で整っていないことがあります。

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✨ 同じ姿勢で腰が固まりやすい理由

長く同じ姿勢が続くと、
体は動かない状態に合わせて力を保ちやすくなります。

・座り続けると腰が重たくなる

・立ち上がるとき腰が先に反応する

・姿勢を変えたあとしばらく動きにくい

こうした重なりで、
腰が固まったような感覚が出やすくなります。

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動き出しで腰が固まるときは、
体全体が切り替えに入りにくい状態です。

・背中まわりが張って姿勢が変えづらい

・骨盤まわりが止まり腰で動こうとしやすい

・お尻まわりが使われず腰に負担が集まりやすい

腰そのものより、
姿勢を切り替える準備が遅れている状態です。

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鍼灸では、
内側にたまった疲れを整えて、
腰が動きやすい状態へつなげていきます。

背中まわりと骨盤まわりを整えて、
姿勢を変えるとき体が一緒に動きやすい状態を作っていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身の力が抜け、
動き出しが入りやすい方向へ整えていきます。

整ってくると、

・姿勢を変えるとき腰が動きやすい

・立ち上がりがスムーズに入りやすい

・動き始めの重さが落ち着きやすい

腰だけが遅れて動く感じが減り、
体全体で動き出せる感覚が戻っていきます。

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同じ姿勢で腰が固まるときは、
体が動く準備に入りにくくなっていることがあります。

切り替えを助けるように整えていくと、
動き出しが楽になり、
腰も自然に動きやすくなっていきます。