立ち上がる時に腰が抜けそうなときに。支えを整える鍼灸｜堺市南区

立ち上がるとき、
腰が抜けそうになる。

踏ん張ろうとして、
余計に力が入る。

そんなときは、
脚で支える動きが入りにくくなっていることがあります。

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✨ 立ち上がるとき腰が抜けそうに感じやすい理由

立ち上がりは、
腰だけでなく骨盤やお尻が一緒に働くことで安定しやすくなります。

ここがそろわないと、
腰が受け止め役になりやすいことがあります。

・立つ瞬間に腰へ力が集まりやすい

・体が先に起きて脚が支えに入りにくい

・立ち上がった直後に不安定さが出やすい

こうした重なりで、
腰が抜けそうな感覚につながることがあります。

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支えが入りにくいときは、
立つ動きの順番が整いにくいことがあります。

・お尻まわりが使いづらく腰で支えやすい

・骨盤まわりが固まり立ち上がりが重たくなる

・太ももまわりが張って一歩目が遅れやすい

腰が弱いというより、
支えが腰に集まりやすい状態です。

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鍼灸では、
内側にたまった疲れを整えて、
腰が支えを受け取りやすい状態へつなげていきます。

お尻まわりと骨盤まわりを整えて、
立ち上がるとき脚が支えに入りやすい状態を作っていきます。

あわせて首と肩も一緒に整えて、
上半身の力が入りすぎず体が安定しやすい方向へ整えていきます。

支えが整ってくると、

・立ち上がるとき体が安定しやすい

・一歩目が出しやすくなる

・立ったあと腰が落ち着きやすい

立つ動きがまとまりやすくなって、
腰の不安が出にくい方向へ変わっていきます。

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立ち上がる時に腰が抜けそうなときは、
脚で支える動きが入りにくくなっていることがあります。

お尻や骨盤の働きを整えていくと、
立つ動きが安定しやすくなり、
腰も落ち着いて過ごしやすくなっていきます。