反り腰で腰がつらいときに。体の前側の張りがやわらぐ整体｜堺市

立っているだけで、
腰に力が入ってしまう。

姿勢を正そうとすると、
かえって腰がつらくなる。

そんな日は、
体の前側に張りが残り、腰が休めていないのかもしれません。

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✨ 反り腰で腰がつらくなりやすい理由

反り腰の姿勢が続くと、
体の前側が縮んだままになりやすいです。

その姿勢で立ったり歩いたりすると、腰が常に引っ張られた形になり、力を抜きにくくなります。

・太ももの前が張り立った姿勢が落ち着きにくい

・股関節の前が固く腰が反りやすくなる

・お腹の前側が縮み腰に力が入りやすい

こうした重なりで、
反り腰のつらさとして出やすくなります。

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腰がつらい日は、
体の前側に力が入り続けていることがあります。

・立っているだけで腰に力が入る

・歩くと腰が反った感じになる

・座っても腰が落ち着かない

腰そのものよりも、前側の張りが和らいでいないときに出やすくなります。

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整体では、まず太ももの前側を整えて、立ったときに脚の前側が張り続けないようにしていきます。

次に股関節の前側を整えて、腰を反らさなくても楽に立てるようにします。

さらにお腹まわりの動きを整えて、姿勢を意識しすぎなくても腰に力が入りすぎないようにしていきます。

体が整ってくると、こうした変化を感じやすくなります。

・立っているとき腰の力が抜けやすくなる

・歩くとき、腰の反りを気にせず動ける

・一日の終わりに、腰が楽に感じられる

前側の緊張がゆるんでくれば、体が真っ直ぐに保てるようになり、腰も自然と休めるようになってきます。

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反り腰で腰がつらい日は、
腰だけをどうにかしようとするよりも、体の前側の張りを整えることが大切です。

太ももの前側や股関節、お腹まわりのつながりをそろえていくと、
姿勢を頑張らなくても、腰が楽に過ごせるようになってきます。