寒暖差で腰が固まりやすい日に。内側から支える鍼灸｜堺市南区

朝は冷えて、昼は暑い。
そんな日の終わりに、腰だけ固まってくることがあります。

痛みというより、立ち上がりが遅くなる感じ。

この反応は、冷えと緊張が重なって、腰に支えが集まりやすいときに出やすいことがあります。

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✨ 寒暖差で腰が固まりやすい理由

寒暖差がある日は、

・体の熱が奪われやすい

・呼吸が浅くなりやすい

・筋肉が守りに入って固まりやすい

そんな変化が重なり、
腰まわりの固さが残りやすくなります。

セルフケア：
腰が固まりそうな日は、両手でお腹を軽く温めてから、息を長く吐きつつ足首をゆっくり回して立ち上がる。

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こんな感覚が出やすいです。

・朝の動き出しが重い

・座ったあとに腰が伸びにくい

・姿勢を変えるときに腰が遅れてついてくる

「腰だけが固い」のではなく、
支える力が腰に寄っている状態のことがあります。

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寒暖差が大きい日は、
体がこわばりやすく、
腰まわりの力が抜けにくくなることがあります。

鍼灸では、
内側が落ち着きやすい方向に整えながら、
骨盤まわりの張りもゆるめて、
腰が踏ん張り続けなくても支えられる形に寄せていきます。

整ってくると、

・寒暖差の日でも固さが長引きにくく感じられる

・立ち上がりで腰がついてきやすくなる

・動き出しが軽く感じられる時間が増える

内側が整うほど、
腰の固まりやすさも引きずられにくくなっていきます。

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寒暖差で腰が固まりやすい日は、
冷えと緊張で支えが腰に集まっているサインとして出ることがあります。

鍼灸で内側を整え、支える力を分散できる状態に寄せていくと、
寒暖差の日の腰の固さも少しずつ変わっていきます。