堺市南区｜雨の日に足が冷えて腰がつらい日に。内側から整える鍼灸

雨の日は、
足先が冷えて戻りにくい。

すると腰までつらく感じて、
動き出しが重くなる日があります。

強い痛みではないけれど、
立ち上がりや歩き出しで
腰が張るように残る感覚。

この状態は、
足の冷えと腰のつらさが重なって、
内側の巡りが追いつきにくいときに
出やすい反応です。

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✨ 雨の日に足が冷えると、腰もつらく感じやすい理由

雨の日は気温や湿度の影響で、
下半身が冷えやすくなることがあります。

すると、

・足先が冷えて、温まりにくい

・ふくらはぎが張って、だるさが残りやすい

・腰が支え役になって、つらさが出やすい

ここでよくあるのが、
「腰が悪いから動けない」と思ってしまうこと。

でも実際は、
下半身で冷えが残ることで、腰が固まりやすくなる
という流れで起きている場合もあります。

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お風呂や靴下で温めると、
その場は少し楽になることもあります。

ただ、

・外に出ると、また足が冷える

・冷えるほど、腰の動きが鈍くなる

・夕方ほど、腰がつらく残りやすい

こうした反応が続くときは、
冷えが表面だけでなく、
内側まで残っていることがあります。

セルフケア（30秒）：椅子に座ったまま、足首をゆっくり10回まわしてから、つま先を10回上下するだけ。足先の冷えが残りにくくなります。

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雨の日に足が冷えて腰がつらい日は、
腰だけをゆるめるより、
下半身から内側の巡りを整える方が変化が安定しやすい
と考えています。

目安としては、

・雨の日に足先が冷えやすい

・足が冷えると、腰が重くなる

・立ち上がりで腰が伸びにくい

こうした反応がある場合、
足の冷えと腰のつらさが
連動していることが多いです。

鍼灸では、
下半身の巡りを整えながら、
内側の温かさが保ちやすい状態へ
調整していきます。

・足先の冷えが抜けてくると、腰のつらさが残りにくい

・ふくらはぎがゆるむと、立ち上がりが楽に感じやすい

・雨の日でも、腰がつらくなりにくい方向に寄っていく

判断の目安としては、
施術後に足先の冷えが和らいだり、
腰の動きが軽く感じるかどうか。

それは、
内側の巡りが戻り始めているサイン
と考えられます。

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雨の日に足が冷えて腰がつらい日は、
腰が弱いというより、
下半身で冷えが残りやすい状態が
影響していることがあります。

内側から温かさが戻っていくと、
雨の日に感じていた足の冷えや腰のつらさも、
少しずつ気になりにくくなっていきます。