堺市南区｜デスクワークで夕方に腰が重くなる日に。座り疲れが抜ける整体

朝はそれほど気にならなかったのに、
夕方になるにつれて、腰の重さが気になってくる。

立ち上がれないほどではないけれど、
座っていると腰の奥に重さが残っている感じ。

この状態は、
筋肉を使いすぎたというより、
同じ姿勢が続くことで、巡りが滞っている
ときに起きていることがあります。

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✨ 夕方に腰が重くなりやすい理由

座りっぱなしの時間が長くなると、
腰まわりでは、

・同じ姿勢で支え続けている

・動きが少なく、巡りが落ちやすい

・体を切り替える反応が起きにくい

こうした状態が、
少しずつ重なっていきます。

その結果、
時間が経つにつれて、
腰の奥に重さがたまりやすくなります。

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腰が重くなると、
姿勢や座り方を意識しすぎる方も多いです。

意識すること自体は悪くありませんが、
力を入れて支え続けることで、
腰の緊張が抜けにくくなることもあります。

その結果、

・座っている間、腰が気になる

・夕方になると、集中しづらい

・休んでも、重さが残る

といった流れに、
つながりやすくなります。

ここで大切なのは、
頑張って支えることより、自然に抜ける状態をつくることです。

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デスクワークで出る腰の重さは、
腰そのものの問題というより、
同じ支え方が続いた疲れとして、
表れていることが多いです。

目安としては、

・夕方になるほど、腰が重くなる

・立ち上がると、少し楽になる

・動くと、一時的に軽く感じる

こうした反応がある場合、
同じところで、体を支え続けている状態
かもしれません。

整体では、
支えが集中しやすい部分をゆるめ、
体全体で支えやすい流れを整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に、
座っていても腰の重さが気になりにくくなったり、
立ち上がる動きが、楽に感じられる場合。

そのときは、
体の支え方が、
切り替わり始めている可能性があります。

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デスクワークで夕方に腰が重くなる日は、
腰を使いすぎたというより、
同じ姿勢で支え続けた疲れが、
関係していることがあります。

・重さは、体からのサイン

・意識しすぎると、抜けにくくなることもある

・巡りが戻ると、感じ方が変わる

腰の重さが軽くなると、
夕方の疲れ方や、
仕事後の過ごしやすさも、
少しずつ変わっていきます。