堺市南区｜寝ても腰が休まらない日に。深くゆるむ鍼灸

しっかり寝たはずなのに、
朝になると
腰の重さが残っている日があります。

横になっている時間は長いのに、
体が休んだ感じがしない。
腰だけが、置き去りのままのような感覚。

この状態は、
眠っていても、体が深くゆるめていない
ときに起きていることがあります。

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✨ 寝ても腰が休まりにくい理由

寝ても腰の疲れが残るときは、
寝不足というより、

・緊張が夜の間に抜けきっていない

・内側の巡りが落ちたままになっている

・体が休む深さまで入れていない

こうした状態が
重なっていることが多く見られます。

本来は、
眠りが深まるにつれて
体も自然にゆるみ、
回復が進みます。

でも切り替えが浅いと、
横になっていても
腰は休めないまま
朝を迎えやすくなります。

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腰が休まらないと、

「寝具が合っていないのかな」
「寝方を変えた方がいい？」

そう考える方も多いです。

もちろん環境も大切ですが、
体の内側が切り替われていない状態では
条件を整えても
変化が続きにくいことがあります。

その結果、

・眠ってもスッキリしない

・朝から腰が重たい

・疲れが一日中残る

という流れに
なりやすくなります。

大切なのは、
眠る姿勢より、
体が深くゆるめる状態に入れているかです。

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寝ても腰が休まらないときは、
腰そのものより、
体が十分にゆるめていないサイン
として出ていることがあります。

目安としては、

・朝が一番腰に違和感がある

・夜より、起きた直後がつらい

・眠りが浅く、夢をよく見る

こうした反応がある場合、
硬さよりも、
内側の緊張や巡りの弱さが
関わっていることが多いです。

鍼灸では、

・内側の緊張を静かにほどく

・巡りを整え、ゆるみやすい流れを作る

・体が自然に深く休める反応を引き出す

このように、
無理に整えるのではなく、
深くゆるむ方向へ導く
形で体を整えていきます。

判断の目安としては、
施術後に
腰の重さが軽く感じられたり、
呼吸がゆったりする場合。

そのときは、
体が休む深さへ
入り始めている可能性があります。

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寝ても腰が休まらない日は、
腰が悪いというより、
体が深くゆるめていない状態
が関係していることがあります。

・鍵は、眠る時間より、ゆるみの深さ

・環境より、体の切り替え

・深くゆるむと、朝の腰が変わる

朝の腰の重さが軽くなってくると、
一日の始まりに感じていた不安も、
少しずつ和らいでいきます。