目が疲れるだけ。
そう思っていた不調が、肩や首、頭の重さまで広がっていくことがあります。
夕方に視界が重い。
目が乾く。
頭がスッキリしない。
これは、目をきっかけに“切り替え”がうまく入らない状態かもしれません。
このページでは、タイプ別に近い記事へすぐ飛べるようにまとめました。
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① 目の疲れと肩こりが同時につらくなりやすい状態
目の緊張が上半身まで広がると、肩まで重く感じやすくなります。
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堺市｜目がしんどい＋肩もつらい…。ドライヘッドスパで上半身の巡りを整える時間
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② 夕方になると視界が重くなりやすい状態
一日の終わりに“切り替え不足”がたまると、視界がどんよりしやすいです。
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③ 瞬きが減って目が乾きやすくなっている状態
集中が続くほど、額〜こめかみが固まりやすくなります。
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④ 目の疲れから頭痛につながりやすい流れ
目の疲れが続くと、頭の重さが先に出て不安になりやすいです。
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堺市南区｜目の疲れで頭痛が出やすい方へ。“目×脳×頭皮”をまとめてヘッドスパでケア
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⑤ 目を酷使する毎日で脳が休めていない状態
眠っても頭が休まらない感じが残るときは、脳の切り替えが追いついていないことがあります。
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堺市南区｜目を酷使する毎日に。静かに脳を休めるドライヘッドスパ
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🍃 まとめ｜目の疲れは「切り替わらなさ」のサイン
目の疲れに見える不調の多くは、
・目だけの問題ではない
・頭・首・肩・脳が一緒に働き続けている
・切り替わるきっかけを失っている
という共通点があります。
ドライヘッドスパは、無理にスッキリさせるのではなく、体が自然に休みに入れる流れを整えるケアです。
頭が静まり、巡りが戻ると、目や体は回復の方向へ向かっていきます。
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