堺市南区｜目を酷使する毎日に。静かに脳を休めるドライヘッドスパ

気づけば、
一日中画面を見ている。

目はもちろん、
頭まで疲れている感じがする。

そんな毎日が続くと、
目の疲れが脳の緊張として溜まりやすい状態になっているかもしれません。

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✨ 目を酷使すると脳が休まりにくくなる理由

目を使い続ける生活では、

・視覚情報が絶えず入ってくる

・脳が処理を止められない

・頭の切り替えが起こりにくくなる

こうした状態が続きます。

目の疲れは、
そのまま脳の疲労につながりやすく、
頭が「オフ」に入りにくい状態をつくります。

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しっかり寝たはずなのに、

・頭が重たい

・考えが止まりにくい

・首や後頭部が落ち着かない

そんなときは、
脳が完全に休めていない状態です。

目を閉じるだけでは、
脳の緊張は切り替わらず、
疲れが残りやすくなります。

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ドライヘッドスパでは、
頭を刺激して目覚めさせることはしません。

・頭皮に残っている緊張の場所

・後頭部から首へのつながり

・脳が落ち着きやすい反応

を見ながら、
頭が静かに休みに入れる状態を整えていきます。

整ってくると、

・頭の重さが落ち着く

・考えが巡りにくくなる

・首や肩の力が抜けやすくなる

私が大切にしているのは、
「何かをする」ことではなく、
脳が何もしなくていい時間をつくることです。

脳が静まると、
目や頭は自然と回復の方向へ向かいます。

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目を酷使する毎日は、
脳が休むきっかけを失いやすい状態。

・目だけでなく脳の疲れを見る

・頭をオフにできる時間をつくる

・静かに切り替わる環境を整える

ドライヘッドスパで整えていく中で、
頭の疲れ方や、
一日の終わりの感覚は、
少しずつ変わっていきます。