堺市南区｜瞬きが減って目が乾く人に。ドライヘッドスパで頭のこわばりをゆるめて巡り改善

気づくと、
瞬きをあまりしていない。

目が乾きやすく、
画面を見ているのがつらくなる。

そんな状態が続くときは、
目だけでなく、頭全体がこわばっている状態かもしれません。

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✨ 瞬きが減ると目が乾きやすくなる理由

集中が続くと、

・目を見開いた状態が長くなる

・額やこめかみに力が入る

・頭の緊張が抜けにくくなる

こうした変化が起こります。

頭の緊張が強まるほど、
無意識の瞬きは減り、
目の潤いを保つ働きも低下しやすくなります。

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目薬を使ったり、
目を閉じて休んでも、

・すぐ乾く

・目の奥が落ち着かない

・頭が張った感じが残る

そんなときは、
頭のこわばりが切り替わっていない状態です。

目だけをケアしても、
頭の緊張が続いたままだと、
違和感は戻りやすくなります。

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ドライヘッドスパでは、
目のまわりを直接どうにかしようとはしません。

・頭皮の緊張が残っている場所

・こめかみから後頭部へのつながり

・首や肩がどれだけ支えに関わっているか

を見ながら、
頭が無理なくゆるめる状態へ整えていきます。

整ってくると、

・頭の張りが落ち着く

・瞬きのリズムが戻りやすくなる

・目の乾きが気になりにくくなる

私が大切にしているのは、
頭全体のこわばりをほどき、巡りを取り戻すことです。

巡りが整うと、
目の状態も自然と変わっていきます。

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瞬きが減って目が乾くのは、
頭が緊張を抱え続けているサイン。

・目だけを原因にしない

・頭のこわばりに目を向ける

・巡りが戻る環境を整える

ドライヘッドスパで整えていく中で、
目の乾きや頭の重さの感じ方は、
少しずつ変わっていきます。