堺市南区｜何もしていないのに首が疲れる日に。負担を逃がすマッサージ

特別な作業はしていないのに、
首が重たい。

動かしていなくても、
疲れた感覚だけが残る。

そんな日は、
首が無意識に負担を引き受け続けている状態かもしれません。

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✨ 何もしていないのに首が疲れる理由

首が疲れやすいときは、

・姿勢を保つ役割を首に任せすぎている

・頭の重さを首だけで支えている

・力を抜くきっかけが少ない

こうした状態が重なっています。

動いていなくても、
支え続けていれば疲労は溜まります。

首は特に、
気づかないうちに働き続けやすい場所です。

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横になったり、
何もしない時間を作っても、

・首の重さが残る

・頭まで疲れている感じがする

・すぐに同じ感覚が戻る

そんなときは、
負担の逃げ道が首にない状態です。

首だけを休ませようとしても、
支え方が変わらなければ、
疲れは繰り返されます。

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負担を逃がすマッサージでは、
首を強く押すことはしません。

・首がどこで踏ん張っているか

・頭の重さをどこで受けているか

・肩や背中が支えに参加できているか

を見ながら、
首だけに集まっていた役割を分散させていきます。

整ってくると、

・首の疲れ方が変わる

・同じ姿勢でも楽に感じる

・頭の重さが残りにくくなる

私が大切にしているのは、
首を休ませることではなく、
首が無理をしなくても済む支え方に戻すことです。

負担の逃げ道ができると、
首は必要以上に働かなくなります。

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何もしていないのに首が疲れるのは、
負担が首に集まっているサイン。

・首だけに任せない

・支え方の偏りを見る

・負担が流れていく状態を整える

マッサージで整えていく中で、
首の疲れの出方や残り方は、
日常の中で少しずつ変化していきます。