堺市南区｜肩を揉んでも楽にならない方へ。力が抜ける首まわりマッサージ

肩を揉んでも、
その場では少し楽になる。

けれど、
すぐに同じ重さが戻ってくる。

そんなときは、
肩ではなく、首まわりで力が止まっている状態かもしれません。

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✨ 肩を揉んでも楽になりにくい理由

肩こりが続くと、

・肩そのものが原因だと思いやすい

・首の緊張に気づきにくい

・支え役が首に集中している

こうした状態になりがちです。

首は、
頭の重さを受け止めながら
肩と連動して働く場所。

首が力を抜けないままだと、
肩を揉んでも、支え方が変わらず重さが戻りやすくなります。

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肩をほぐしたあと、

・一時的に軽い

・でもすぐ重くなる

・首の奥が落ち着かない

そんな場合は、
力の入りどころが変わっていない状態です。

肩だけをゆるめても、
首が引き続きがんばっていると、
肩はまた緊張を引き受けてしまいます。

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首まわりのマッサージでは、
肩を強く揉むことはしません。

・首のどこで踏ん張っているか

・頭の重さをどう支えているか

・肩との役割分担

を確認しながら、
首が力を抜いても崩れない状態へ整えていきます。

整ってくると、

・首の奥の緊張が落ち着く

・肩に集まっていた力が分散する

・同じ場所ばかり気にならなくなる

私が大切にしているのは、
肩をゆるめ続けることではなく、
首が支え役を手放せる状態に戻すことです。

首の力の入り方が変わると、
肩は無理をしなくても済むようになります。

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肩を揉んでも楽にならないのは、
首まわりで力が止まっているサイン。

・肩だけに目を向けない

・首の支え方を見直す

・力が分散できる状態を整える

首まわりから整えていくことで、
肩の重さの感じ方や戻り方は、
少しずつ変わっていきます。