首・肩・頭の不調が重なるときは、
ひとつだけ整えても落ち着ききらないことがあります。
呼吸が浅い
頭がすっきりしない
首を動かすと違和感が残る
このページでは、首・肩・頭のつらさの出かた別に記事をまとめました。
気になるのから読んでみてくださいね。
① 呼吸の浅さから始まる肩こり
息が浅い日ほど、肩が無意識に力を受け持ちやすくなります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
呼吸が浅い日は肩こりがつらい｜息が浅いまま首肩に力が残る理由
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② 肩こりが強くなると頭まで重くなる理由
肩の重さが続くほど、頭まで切り替わりにくくなることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
肩こりが強いと頭まで重い｜首肩の力みが上まで残る理由
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③ 首を動かしたあとに残る違和感の正体
動かせても、奥の緊張が残ると“余韻”として違和感が残りやすいです。
詳しくはこちらをご覧ください👇
首を動かしたあとも違和感が残る｜首の奥に引っかかりが残る理由
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④ 首・肩・頭に同時に残る緊張
一か所だけではなく、つながり全体で緊張が続いていることがあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
体の緊張が抜けないと頭まで重い｜休んでも首肩がゆるまない理由
⑤ 頭痛まではいかない「頭の重さ」という未病
ズキズキ前の“重さ”は、巡りが止まりはじめたサインのこともあります。
詳しくはこちらをご覧ください👇
頭痛まではいかない頭の重さ｜首肩の緊張が残る理由
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🍃 まとめ
首・肩・頭の不調は、
呼吸の浅さや頭の重さとして重なって出ることもあります。
今の感覚に近いものから選ぶと、
状態の整理もしやすくなります。
全体をまとめたページはこちら
肩こり・首こり・頭痛が気になる方へ。整体・鍼灸・ドライヘッドスパまとめ