呼吸が浅い人の肩こりに。胸まわりが広がる鍼灸ケア｜堺市

呼吸が浅い。
それだけで、肩がこる。

胸のあたりが動かず、
肩で呼吸している感じの日がありますよね。

そんなときは、
胸まわりが動きにくい状態かもしれません。

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✨ 呼吸が浅いと肩こりが起きやすい理由

呼吸が浅い日が続くと、肩が無理をして頭の重さを支え続けてしまいます。

・胸が広がりにくく、肩で息を入れようとする

・肩が前に入り、首まで力がつながっている

・背中の上が固まり、動きが小さくなっている

こうしたことが重なることで、胸まわりが動きにくい状態が続き、肩こりが残りやすくなります。

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こんな感覚が出やすくなります。

・息を吸っても奥まで入らない感じがする

・肩が張って、動かしても抜けきらない

・夕方になるほど首や頭まで重さが広がる

肩だけの問題というより、呼吸の動きが小さくなっていることが影響しているのかもしれません。

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鍼灸では肩の緊張に加えて、背中の上部や肩甲骨まわりも整えていきます。

これにより、肩に集まっていた力みが和らぎ、胸が広がりやすい状態へとつながります。

その結果、呼吸を助ける筋肉の動きがスムーズになり、肩こりも軽やかに落ち着いてきます。

・肩の位置が下がって感じられる

・息が胸まで入りやすくなる

・首まで広がっていた重さがやわらいでくる

本来の動きが戻るほど、同じ作業が続く日でも肩こりが残りにくくなります。

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呼吸が浅い時の肩こりは、
肩だけをゆるめるよりも、呼吸がしやすくなる土台を整えるほうが楽になりやすいです。

鍼灸で肩に加えて背中や肩甲骨を整えていくと、
自然と呼吸が深くなり、肩こりの戻り方も少しずつ変わってきます。