堺市｜目が疲れると気持ちまで重くなる…。そんな日のリセットヘッドスパ

目が疲れてくると、
頭も重たい。

考えようとしても、
気持ちが前に進まない。

そんな日は、
目の疲れが気持ちの重さにつながっている状態かもしれません。

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✨ 目の疲れが気持ちまで重く感じさせる理由

目を使い続けると、

・頭に力が入り続ける

・首や後頭部がこわばる

・脳が休むタイミングを失う

こうした状態が重なります。

目は、
情報を処理する入口。

疲れが溜まると、
頭も気持ちも「処理しきれない状態」になりやすくなります。

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目を閉じたり、
画面から離れても、

・軽くならない

・頭がぼんやりする

・気分が晴れない

そんなときは、
頭の緊張がそのまま残っている状態です。

目だけを休めても、
頭全体が切り替わらなければ、
気持ちの重さは抜けにくくなります。

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ヘッドスパでは、
目のまわりだけでなく、

・後頭部の重さ

・頭皮全体の緊張

・首とのつながり

をやさしく整えていきます。

すると、

・頭の内側が静かになる

・考えごとが止まりやすくなる

・気持ちが軽く感じられる

私が大切にしているのは、
スッキリさせることではなく、
頭と気持ちを一度まっさらに戻すことです。

余白ができると、
自然と前向きさは戻ってきます。

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目が疲れて気持ちまで重くなる日は、
頭が休憩を求めているサイン。

・目だけでなく頭を休める

・考えをいったん手放す

・リセットできる時間をつくる

ヘッドスパは、
その切り替えをやさしく助けてくれます。

気持ちが軽くなる瞬間を、
自分のペースで感じてみてくださいね。