肩まわりの血行を整える。鎖骨ラインのマッサージ

肩が重く、
首から胸が詰まる感じ。

動かしても、
すっきりしない。

それは、
鎖骨まわりの動きが小さくなり、肩まわりの流れが滞っているのもしれません。

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✨ 鎖骨ラインが固まると血行が巡りにくくなる理由

鎖骨まわりは、
首・肩・胸をつなぐ通り道です。

ここが固まると、肩への巡りが滞りやすくなります。

・鎖骨の下が固まり肩が内側に入りやすい

・血液やリンパの流れが滞り重だるさが残る

・呼吸のたびに肩に力が入りやすくなる

こうした重なりで、
肩まわりの重さやだるさを感じやすくなります。

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流れが滞っているときは、
次のような感覚が出やすくなります。

・鎖骨の下が詰まる感じがある

・肩を回しても前側が動かない

・呼吸が胸に入りづらく感じる

肩そのものの問題より、
鎖骨まわりの動きが妨げとなって、巡りがスムーズにいかなくなっているのかもしれません。

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マッサージでは鎖骨の上下を緩めながら、
首から胸にかけての詰まりを和らげていきます。

鎖骨まわりの動きが戻ってくると、
肩への巡りがスムーズになり、重だるさが抜けてきます。

・肩の重さが抜け軽くなる

・腕を動かしたときに引っかかりがない

・胸まわりが広がり呼吸が入りやすい

こうした変化によって、肩まわりの軽さを保ちやすくなっていきます。

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肩の重だるさは、鎖骨まわりの動きが小さくなることで巡りが滞り、強まることがあります。

マッサージで鎖骨ラインの緊張を整えていくと、
肩への巡りが促され、すっきりとした軽さを取り戻しやすくなります。