仕事中に首の詰まり感が出るときに。頭の付け根が軽くなるドライヘッドスパ｜堺市南区

仕事中、
首の奥に詰まったような重さが気になる。

肩を回しても、
すぐに元の重さに戻ってしまう。

そんなときは、
首だけの問題ではなく、頭の付け根までこわばりやすい状態かもしれません。

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✨ 仕事中に首の詰まりが出やすい理由

作業に集中している時間が長いと、
頭が前に寄りやすく、首の土台に負担が集まってしまいます。

・画面や書類を見続けて、視線が近い位置で固定される

・肩が上がり、首の前側に力が入り続ける

・呼吸が浅くなり、首の力が抜けにくくなる

こうした重なりによって、頭の付け根にこわばりが残りやすくなります。

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首の奥に、逃げ場がないような重さが残ることがあります。

・首の付け根が硬く、上を向きにくい

・後頭部が重く、頭が前側に引かれるような状態になる

・こめかみが張り、目の疲れが取れにくい

首を動かしても楽にならないときは、土台のこわばりが続いている現れかもしれません。

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ドライヘッドスパでは、こめかみから頭頂部にかけての緊張を和らげながら、
後頭部から首の付け根のこわばりも整えていきます。

頭を前に引く力が落ち着いてくると、
首の奥に集まっていた負担が分散されやすくなります。

そうすることで、頭の付け根が軽く保たれる時間が増えていきます。

・首の付け根が軽く、動かしやすくなる

・こめかみが落ち着き、目が楽になる

・肩の位置が下がり、深い呼吸ができるようになる

仕事の途中でも、首周りの重さが気にならない状態へと整っていきます。

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仕事中の首の詰まりは、
首だけでなく、頭の付け根にこわばりが残っていることで続くことがあります。

ドライヘッドスパで頭から首の土台を整えていくと、
首の奥の重さが和らぎ、仕事中も首周りの軽さが続きやすくなっていきます。