堺市南区｜骨盤の傾きで脚が疲れやすくなる？お尻ケアのマッサージ

歩いただけなのに、
脚がだるくなりやすい。

太ももやふくらはぎではなく、
お尻の奥が重たい。

それは、
骨盤の傾きが
脚の使い方に影響しているサインかもしれません。

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✨ 骨盤の傾きと脚の疲れやすさの関係

骨盤は、
上半身と下半身をつなぐ
大切な土台です。

傾きが出ると、

・脚の力がうまく伝わらない

・お尻の筋肉が働きにくくなる

・太ももやふくらはぎに負担が集まる

この流れが続くことで、
脚が疲れやすく感じられます。

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脚を揉んだり、
横になっても、

・疲れが抜けきらない

・すぐ重だるくなる

・同じ場所がつらくなる

こうした場合は、
根本的には楽になりにくいです。

土台である骨盤まわりが
整っていない可能性があります。

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お尻のマッサージでは、
強く押すことはしません。

骨盤と脚をつなぐ筋肉を
やさしくゆるめていくことで、

・脚が前に出やすくなる

・体重を預けやすくなる

・歩くのが楽に感じられる

私が大切にしているのは、
脚を支えている場所を休ませることです。

お尻がゆるむと、
脚は無理をしなくなります。

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脚の疲れやすさは、
脚そのものの問題とは限りません。

・骨盤の傾きを整える

・お尻をゆるめる

・力の流れを戻す

お尻ケアのマッサージは、
脚を軽く使うための準備です。

歩く一歩一歩が、
少し楽に感じられる変化を
受け取ってみてくださいね。