堺市南区｜巻き肩による肩こりを整える「胸まわりのマッサージ」

気づくと、
肩が前に入ったまま。

背すじを伸ばそうとしても、
すぐに戻ってしまう。

それは、
胸まわりが固まっているサインです。

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✨ 巻き肩が肩こりにつながる理由

巻き肩の状態では、
胸の前側が縮み、
背中が引っ張られています。

その結果、

・肩が前に引き出される

・首や肩に常に負担がかかる

・力が抜けにくくなる

こうした状態が続きます。

姿勢を意識しても、
体がついてこない理由はここにあります。

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「胸を張ろう」
「肩を後ろに引こう」

そう意識するほど、

・余計に力が入る

・長く保てない

・肩こりが増す

ということが起こりがちです。

この段階では、
根本的には楽になりにくいです。

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マッサージでは、
肩だけを触りません。

胸まわりに
やさしくアプローチすることで、

・前に引っ張られていた肩が戻りやすくなる

・肩の位置が自然に整う

・首や肩の力が抜けてくる

そんな変化が現れます。

私が大切にしているのは、
姿勢を作らせないこと。

整うと、
体は勝手に楽な位置を選びます。

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巻き肩による肩こりは、
癖ではなく、
体の状態です。

・胸まわりをゆるめる

・肩の位置を戻す

・力を抜きやすくする

マッサージは、
姿勢が頑張らなくてよくなるケアです。

肩が楽になると、
呼吸も、
自然と深くなります。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。