堺市南区｜首の付け根がガチガチで眠れない…。そんな時に寄り添うドライヘッドスパ

布団に入っても、
首の付け根が張ったままで落ち着かない。

枕に頭を預けても、
力が抜ける感じがしない。

その状態は、
体がまだ一日を終えられていないサインです。

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✨ 首の付け根が固まると、眠りに入りにくくなる理由

首の付け根は、
頭と体をつなぐ境目の場所です。

ここがガチガチになると、

・頭を支える力が抜けない

・呼吸が浅くなりやすい

・体が休む方向へ切り替われない

結果として、
眠ろうとしても、
体が緊張を手放せなくなります。

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眠れない夜ほど、
無意識に首をゆるめようとしてしまいます。

でも、

・力を抜こうと意識する

・楽な姿勢を探し続ける

・早く寝なきゃと焦る

こうした行動は、
首の付け根にさらに力を集めてしまい、
根本的には楽になりにくいです。

必要なのは、
頑張らなくても緩む時間です。

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ドライヘッドスパでは、
首を無理に押したりしません。

頭に触れることで、

・首の付け根に集まっていた力が、少しずつ逃げる

・頭の重みを、下に預けられる感覚が生まれる

・呼吸が自然と深くなり、まぶたが重くなる

そんな変化が、
静かに起こっていきます。

私が大切にしているのは、
「ゆるめる」よりも「委ねる」こと。

体が安心すると、
眠りは自然に訪れる。

それが、
寄り添うケアだと考えています。

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首の付け根がガチガチで眠れない夜は、
体が助けを求めている合図です。

・首に集まった緊張を手放す

・頭の重さを預ける

・一日を静かに終える

ドライヘッドスパは、
眠りに向かう体を、後押しする時間です。

安心感が広がると、
眠りは、
自然と深いほうへ流れていきます。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。