堺市南区｜ストレスが溜まると頭がぼーっとする…。そんな日のドライヘッドスパケア

忙しさが続いたあと、
ふと気づくと頭がぼーっとしている。

考えがまとまらず、
何をするにも一拍遅れるような感覚。

その状態は、
心と体の緊張が抜けきれていないサインです。

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✨ ストレスが溜まると、なぜ頭がぼーっとするのか

ストレスが続くと、
体は無意識に「構える状態」が続きます。

すると、

・頭の中が散らかり、整理ができなくなる

・感覚が鈍くなり、集中が続かない

・休んでも回復した実感が出にくい

こうした変化が起こります。

これは怠けているわけではなく、
脳と神経が疲れ切っている状態です。

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頭がぼーっとする時、
体はこれ以上頑張らせないために、
あえてブレーキをかけています。

・考えるスピードを落とす

・外からの刺激を減らす

・力を抜く方向へ向かわせる

この反応があるのに、
無理に気合で動こうとすると、
根本的には楽になりにくいです。

必要なのは、
止まるための時間です。

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ドライヘッドスパでは、
考えを止めようとはしません。

やさしく触れ、
頭の感覚を外へひらいていくことで、

・ぼんやりしていた意識が、ゆっくり戻る

・重なっていた思考がほどけていく

・「何もしなくていい」感覚が生まれる

こうした変化が起こります。

私が大切にしているのは、
回復を急がせないこと。

体が安心すると、頭も自然に整う。

それが、
ストレスが溜まった時の
いちばんやさしいケアだと考えています。

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ストレスが溜まり、
頭がぼーっとする日は、
休むタイミングを知らせる合図です。

・無理に集中しようとしない

・頑張り続けた感覚を手放す

・頭を空っぽにする時間をつくる

ドライヘッドスパは、
張りつめた毎日から一度離れるための時間です。

ぼーっとする感覚が抜けてくると、
気持ちも、視界も、少しずつクリアになります。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。