堺市｜考えすぎて頭が休まらない…。ドライヘッドスパで“脳の重だるさ”を解放

何もしていないはずなのに、
頭の中だけがずっと動き続けている。

考えごとが止まらず、
休んでいる感覚になれないまま一日が終わる。

その状態は、
脳がうまく休めていないサインかもしれません。
少し整理してお伝えします。

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✨ 考えすぎてしまう時、
頭の中で起きていること

考えごとが止まらない時、
脳はずっと「働くモード」のままです。

この状態が続くと、

・情報を処理し続けて脳が疲れている

・緊張が抜けず、オンとオフの切り替えができない

体は休んでいても、
脳だけが休めていない。

これが、
「頭が重だるい」「スッキリしない」
感覚につながります。

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脳の疲れは、
頭の中だけの問題ではありません。

実際には、

・首まわり

・後頭部

・頭皮

こうした部分が、
無意識に力んだままになっていることが多いです。

首や頭皮がこわばると、
血流や感覚の切り替えがうまくいかず、

脳が休みに入りにくくなります。

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ドライヘッドスパでは、
強く押すことよりも、
ゆるむ感覚を大切にします。

・頭皮の緊張がゆるむ

・首の力が自然に抜ける

・呼吸が深くなる

こうした変化が重なることで、
脳は少しずつ「休む準備」に入ります。

体がゆるめば、
脳は勝手に静かになります。

考えすぎていた方ほど、
「何も考えていない時間」が
自然に増えていきます。

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考えすぎて頭が休まらない状態は、
頑張りすぎているサインです。

・脳が働き続けている

・首や頭皮がこわばっている

・休もうとしても切り替えられない

そんな時こそ、
脳を休ませるためのケアが必要になります。

重だるさが抜けてくると、
思考も、気持ちも、自然と軽くなります。

頭と心をゆるめるために。

体の声に、
やさしく目を向けてみてくださいね。