堺市南区｜体は疲れてるのに眠れない…。内側の緊張をゆるめる鍼灸

一日動いて、
体はクタクタのはずなのに、
布団に入ると眠れない。

そんな夜が続くと、
「なんで？」と不安になりますよね。

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✨ 体は疲れているのに眠れない本当の理由

眠れない原因は、
疲れが足りないからではありません。

多くの場合、
体の内側がずっと緊張したままになっています。

・無意識に体に力が入っている

・呼吸が浅く、息が止まりがち

・頭や胸が休まらない

・神経が「まだ動く時間」と判断している

この状態では、
体は休みたくても、
眠る準備が整わないです。

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眠れない時ほど、
「早く寝なきゃ」と考えてしまいがちですが、
それがさらに緊張を強めてしまいます。

鍼灸では、

・深い部分の緊張を静かにゆるめる

・呼吸が自然と深くなる

・神経が休む方向へ切り替わる

・体が「もう大丈夫」と感じやすくなる

無理に眠らせるのではなく、
眠れる状態に戻すことを大切にしています。

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内側の緊張がほどけてくると、

・布団に入ってから考え事が減る

・体の力が抜けやすくなる

・眠りに入るまでの時間が短くなる

・朝の疲れの残り方が変わる

私は、
眠れない夜を「問題」ではなく、
体が頑張り続けてきた結果だと考えています。

だからこそ、
無理に整えようとせず、
自然に休める状態へ戻すことを大切にしています。

体は疲れているのに眠れないのは、
内側の緊張が抜けきっていないサイン。

鍼灸で内側から整えることで、

・眠りに入りやすくなる

・夜の不安が減る

・回復しやすい体になる

そんな変化が起こりやすくなります。

「今日は眠れなさそうだな」
そんな日にこそ、
内側の緊張をゆるめる鍼灸を取り入れてみてくださいね。