✨ 疲れているのに頭の力が抜けない理由

本来、疲れを感じると体は休む方へ向かいます。

ですが、考えごとが続いたり、目や神経を使う時間が長かったりすると、
おでこ・こめかみ・後頭部まわりに力が残ります。

頭に緊張が続くと、首や肩もゆるみきらず、呼吸も浅くなります。

すると、体は疲れているのに、
休む準備が整わないまま、頭だけが働き続ける状態になります。

・眠いのに頭が冴える

・横になっても力が抜けない

・首肩まで張って落ち着かない

疲れているのに休めないときは、
体力の問題だけでなく、緊張が抜ける順番が乱れている状態です。

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✨ ドライヘッドスパで休める状態へ整える

ドライヘッドスパでは、
おでこ・こめかみ・耳まわり・後頭部を丁寧に整え、頭に残った力をゆるめていきます。

頭まわりの緊張が落ち着くと、
首肩の張りもやわらぎ、呼吸が深く入ります。

呼吸が変わると、気を張っていた体が休む方へ向かい、
頭だけが働き続ける状態も静まっていきます。

・頭の重さが軽くなる

・首肩の力が抜ける

・休む時間に入りやすくなる

頑張って休もうとしなくても、
頭から整えていくことで、体が休める状態に戻っていきます。

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疲れているのに頭の力が抜けないときは、
頭・首肩・呼吸に緊張が残っていることがあります。

ドライヘッドスパでは、
頭まわりをやさしく整えながら、体が休みに向かう流れをつくっていきます。

疲れた日は、
何かを頑張る前に、頭を休める時間を取ってあげてくださいね。