堺市南区｜デスクワークでガチガチ…。肩甲骨まわりをゆるめるマッサージ

長時間のパソコンやスマホ姿勢で、気づけば肩甲骨まわりがガチガチ…。

肩を揉んでもすぐ元に戻るのは、肩甲骨がしっかり動けていないことが原因かもしれません。

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🟡 肩甲骨が固まると肩こりが改善しにくい

デスクワークが続くと、

・肩が前に丸くなる

・背中が広がらず固まる

・首と肩ばかりが頑張る

この状態になり、肩甲骨がロックされたように動かなくなることがあります。

肩をいくら揉んでも軽くならないのは、“動かない肩甲骨”に負担が溜まり続けるからです。

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肩甲骨まわりのマッサージでは、

・肩甲骨の裏側

・背中のハリ

・脇の筋肉

・首〜肩のつながり

ここを丁寧にゆるめて、肩甲骨が動く状態を作ります。

施術後は呼吸が深くなり、肩が自然と下がって軽く感じやすくなります。

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・肩の重さが抜ける

・首のハリまで軽くなる

・胸が開いて呼吸しやすい

・姿勢が自然に整う

肩だけを押すより、肩甲骨の根本をゆるめる方が改善が早いケースがとても多いです。

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デスクワークでの肩こりは、肩甲骨の動きの悪さが原因になっていることが多いです。

まわりの筋肉をしっかりゆるめることで、肩も首も軽くなっていきます。

肩こりがつらい方は、肩甲骨まわりのケアをぜひ試してくださいね。