最近、「背中がしんどい」「肩こりより背中の張りがつらい」
という声を聞きます。
背中のコリは、単なる疲労ではなく、姿勢・呼吸・自律神経の状態が出やすい場所 です。
背中が固まると姿勢が崩れ、呼吸も浅くなり、じわじわ全身の調子に影響していきます。
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✨ 背中がガチガチな人に多い3つの傾向
・胸まわりが硬い（気づきにくい原因）
胸が固まる → 肩が前に入る → 背中が引っ張られる悪循環。
・呼吸が浅い
深呼吸がうまくできない人ほど、背中が板のように固まっています。
・気を張りやすい
頑張り屋さんほど、自律神経の緊張で背中が守りの姿勢になります。
背中のコリは、あなたのせいではなく
生活パターンや心の疲れの積み重ねです。
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✨ 整体で背中のめぐりが戻る理由
背中だけほぐしても戻りやすいのは“順番”の問題。
・姿勢の軸を整える
・背中の深部をゆるめる
・肩甲骨を動かして巡りをつくる
・胸郭を広げて呼吸を深くする
この流れを踏むことで、背中のコリは自然と抜けていきます。
「施術後に背中が温かくなる」
これはめぐりが整ったサインです。
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✨ 私の整体の特徴
① 強く押さずに深部へ届く整体
優しい圧で深部までゆるむため、痛みがなく力がふわっと抜けます。
② 姿勢と呼吸をセットで調整
背中だけでなく、首・胸・腰も整えて“呼吸しやすい体”へ。
③ 軽さが長持ちしやすい
戻りやすい姿勢のクセを先に整えることで、翌日も軽さが続きます。
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🌿 まとめ
背中のコリは、姿勢・呼吸・自律神経など
複数のサインが重なって起きるもの。
ですが、体の順番に沿って整えれば、
背中の強いコリは軽くなっていきます。
背中の張りが気になる方は、一度しっかり整えてくださいね。
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