堺市南区｜自律神経の乱れを整える鍼灸ケア

寝ても疲れが抜けにくい。
気持ちが落ち着かず、体もずっと張っている感じがある。

調子の波が続くと、
「自律神経が乱れているのかも」と感じる日もありますよね。

こういうときは、
不調そのものより、
体が休む側へ切り替わりにくくなっていることがあります。

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✨ 自律神経が乱れやすくなる理由

忙しさや緊張が続くと、
体は無意識のうちに頑張る状態を保ち続けます。

その結果、
切り替えに必要な“余白”がなくなりやすくなります。

・呼吸が浅いままになる

・体の力が抜けにくい

・休もうとしても頭が働いてしまう

これは弱っているというより、
体が緊張モードから戻れずにいる状態のことがあります。

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こんな反応が出やすくなります。

・寝つきが浅い

・些細なことで疲れやすい

・何もしていなくても落ち着かない

神経の問題というより、
体がオンのまま、オフに入りきれていない状態のことがあります。

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自律神経の乱れを感じるときは、
気持ちを切り替えようとする前に、
体が自然に休める配置をつくることが大切です。

鍼灸では、
呼吸やお腹・首まわりの反応を整えながら、
内側の巡りが静かに戻るきっかけをつくっていきます。

その結果、
体が「頑張らなくても大丈夫」と感じやすくなり、
緊張が続きにくい状態へ近づいていきます。

整ってくると、

・呼吸が深くなる

・体の力が抜けやすくなる

・気持ちの波が穏やかになる

内側が落ち着くほど、
回復のリズムも戻りやすくなっていきます。

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自律神経の乱れは、
神経そのものより、
体が切り替わる余白を失っているサインとして表れることがあります。

鍼灸で内側の巡りと緊張を整えていくと、
体も気持ちも、
少しずつ落ち着きを取り戻していきます。