✨ 朝の頭の重さが残る理由

朝から頭が重いときは、睡眠中に首の付け根や後頭部、こめかみまわりがこわばっていることがあります。

寝ている間の姿勢や噛みしめ、首肩の力みが残ると、起きたときに頭がすっきりしません。

朝は本来、体が休む状態から活動へ切り替わる時間です。

その切り替えがうまく進まないと、自律神経の働きも整いにくく、頭の重さやぼんやり感が残ります。

ドライヘッドスパでは、こめかみ・後頭部・首の付け根・頭皮を見ながら、頭まわり全体を整えていきます。

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このページでは、朝起きたときから頭が重い状態や、朝からこめかみが重い状態、頭痛ではないけれど朝からすっきりしない状態をまとめています。

詳しい内容は、下の記事で分けて解説しています。

朝の頭の重さは、眠っている間に首肩や頭まわりのこわばりが残ることで感じます。

こめかみや後頭部、首の付け根に張りがあると、頭痛というほどではなくても、朝から頭が重くすっきりしません。

睡眠中の負担や朝の切り替わりを整えるためにも、頭皮や首の付け根を整えておくことが大切です。