✨ シャワーだけで済ませたあと体が重くなる理由

シャワーは、汗や汚れを流すには十分です。

ただ、湯船に入るときと比べると、体全体が温まる時間は短くなります。

体の表面は温まっても、首肩や背中、足元のこわばりが残っていると、体の重さは抜けきりません。

特に、冷房で体が冷えていた日や、長く座っていた日は、筋肉や血流の動きも重くなっています。

そのままシャワーだけで済ませると、体を洗ったあとでも、首肩や背中、脚の重さが残ります。

シャワーだけで済ませたあと体が重くなるのは、汚れは流れていても、体全体のこわばりがまだ残っているからです。

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✨ 体が温まる時間が少ないと、こわばりが残ります

湯船に入ると、体は一定時間あたたかいお湯に包まれます。

その時間の中で、首肩や背中、腰まわり、足元まで温まり、体の力も抜けやすくなります。

一方でシャワーだけの日は、お湯が当たっている場所は温まりますが、全身がゆるむ時間は短くなります。

背中が張っている、足元が冷えている、首肩に力が入っている。

こうした重さが残っていると、シャワーを浴びたあとも体が軽くなったように感じにくくなります。

体が重い日は、汚れを落とすことと、体のこわばりがゆるむことを分けて考えるとわかりやすいです。

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鍼灸では、シャワーだけの日の重さだけを見るのではなく、普段から体に冷えやこわばりが残っていないかも見ていきます。

首肩の力み、背中の張り、足元の冷え、腰まわりの重さなどは、体が温まりきらない日にも出やすい部分です。

首肩や背中、足元の状態を見ながら、体の緊張や冷えを整えていきます。

体のこわばりがやわらぐと、入浴後だけでなく、日中の体も軽く動かしやすくなります。

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シャワーだけで済ませたあと体が重くなるのは、体全体が温まりきらず、こわばりが残るからです。

汗や汚れは流れていても、首肩や背中、足元の冷えが残っていると、体の重さは抜けきりません。

湯船に入る時間が少ない日は、体を洗うことと、体を温めてゆるめることに差が出ます。

鍼灸では、首肩の力みや背中の張り、足元の冷えなどを見ながら、体が軽く動ける状態へ整えていきます。