✨ ウエストがきつい服で深く息を吸いづらい理由

深く息を吸うときは、胸だけでなく、みぞおちや肋骨の下、お腹まわりも動いています。

ウエストがきつい服を着ると、その動きが小さくなります。

お腹をふくらませるような呼吸がしづらくなり、息が胸の上の方に偏ります。

その状態が続くと、深く吸っているつもりでも、息が入りきらないように感じます。

ウエストの締めつけで深く息を吸いづらいのは、
空気が入らないというより、息を吸うときに必要な体の広がりが小さくなっているからです。

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✨ 深く吸えないと、首肩にも力が入ります

ウエストまわりが締めつけられると、呼吸は胸の上の方に寄ります。

本来なら、息を吸うときに肋骨の下や背中側も広がります。

その動きが小さくなると、体は足りない呼吸を補うように、首や肩にも力を入れて息を吸おうとします。

肩が上がる。

首の前側がこわばる。

背中の上の方が張る。

こうした反応が重なると、ウエストがきついだけだったはずなのに、首肩まで重く感じます。

深く息を吸いづらいときは、ウエストの締めつけと呼吸の浅さ、首肩の力みが一緒に起きています。

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鍼灸では、ウエストの締めつけだけに注目するのではなく、呼吸が小さくなっている体の状態も見ていきます。

首肩の力み、背中の張り、みぞおちのこわばり、手足の冷えなどがあると、自律神経の切り替えにも負担がかかります。

呼吸に関わるツボは、手足や背中にもあります。

そうした場所にもやさしく働きかけながら、呼吸がしやすい体の土台を整えていきます。

ウエストがきつい服で息を吸いづらくなるときは、締めつけだけでなく、呼吸の浅さや首肩の力みも一緒に見ておくことが大切です。

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ウエストがきつい服で深く息を吸いづらくなるのは、みぞおちや肋骨の下、お腹まわりの動きが小さくなるからです。

呼吸は胸だけでなく、肋骨の下や背中側の動きとも関わっています。

その動きが制限されると、息が胸の上の方に偏り、首肩にも力が入ります。

鍼灸では、呼吸の浅さだけでなく、
首肩の力みや背中の張り、みぞおちのこわばり、手足の冷えなども見ながら、呼吸がしやすい体の土台を整えていきます。