疲れた時にうれしい和菓子

～羊羹とおはぎが持つ“エネルギー＋栄養”～

仕事や家事をがんばったあと、ふと「あまいものが食べたいな」と思うこと、ありませんか？
そんなときにぴったりなのが 和菓子。

実は、和菓子はただの「甘いもの」ではなく、疲れた体と心に必要な エネルギー補給＋栄養補給 ができる“理にかなったご褒美”なんです。

✨ 羊羹の力

羊羹の材料は「小豆・砂糖・寒天」。とてもシンプルですが、栄養がギュッと詰まっています。

さらに、寒天には水溶性食物繊維が豊富で、お腹にもやさしい。

つまり羊羹は「即効エネルギー＋ミネラル＆食物繊維」で、体をトータルにサポートしてくれるおやつなんです。

おはぎは「もち米＋あんこ」でできています。

エネルギー（糖質）
もち米は消化が良く、素早くエネルギーになります。さらに少量ながら ビタミンB1 が含まれていて、糖質を効率よくエネルギーに変えてくれます。
栄養
あんこの小豆には…
・鉄分 → 疲れやすい女性にうれしい栄養素
・ビタミンB群 → エネルギー代謝を助ける
・食物繊維 → 腸を整える

つまり、おはぎは「スタミナチャージ＋栄養補給」を同時に叶える最高のおやつです。

堺市やその近隣で「本当においしい和菓子」のお店です。
羊羹やおはぎ、あんこの魅力を堪能できる名店をご紹介します。

小島屋（堺市堺区）
けし餅が名物の老舗和菓子屋。けしの実の香ばしさと上品な甘さが特徴で、堺を代表する和菓子といえばここ。
八百源來弘堂（堺市堺区）
江戸時代から続く老舗。肉桂餅が有名ですが、羊羹やあんこ菓子も評判で、堺市の和菓子文化を支える存在。
餡焚き屋中井（和泉市）
店名の通り「あんこ」にこだわった人気店。季節の和菓子から定番のおはぎまで揃っていて、手土産にもぴったり。堺市からも通いやすい距離です。