マッサージしても肩こりが続く方へ｜肩の負担が残る理由

マッサージを受けても、肩の重さが抜けきらない。

その日は少し楽でも、またすぐにつらくなる。

そんなときは、肩まわりが休まらず、負担を支え続けている状態かもしれません。

—

✨ マッサージしても肩こりが続きやすい体の状態

肩こりが長く続いている方は、
肩だけでなく、首や背中まで力が入り続けていることがあります。

特に、腕を前へ出す時間が長かったり、
肩が前へ入りやすかったりすると、肩まわりが休みにくくなります。

・肩の重さが抜けない

・首まで張りやすい

・肩を下げにくい

肩まわりが支え続けている状態です。

—

肩こりは、肩の筋肉だけが硬くなっているとは限りません。

胸まわりが縮こまり、腕の重さを肩だけで支えていると、首や肩へ負担が集まり続けます。

さらに、背中まで固まっていると、肩甲骨の動きも小さくなり、肩まわりが休みにくくなります。

その状態のままでは、一時的に筋肉がゆるんでも、また肩へ負担が戻ります。

その結果、マッサージを受けても肩こりが続いているように感じやすくなります。

・胸まわりが縮こまりやすい

・肩だけで腕を支えている

・背中まで固まりやすい

肩まわりが休まらず、負担が残っている状態です。

—

肩の重さだけを見るのではなく、胸まわりや背中の動きも含めて整えていきます。

肩甲骨が動きづらい状態では、
肩だけで支える時間が長くなるため、背中や胸の動きも整えながら、肩が休みやすい状態を目指します。

さらに、首や肩に入り続けている力も整えることで、肩まわりへ負担が残り続ける状態を変えていきます。

・肩の重さが軽くなる

・首肩の張りが落ち着く

・肩を下げやすくなる

肩まわりが休みやすくなると、重さの残り方も変わってきます。

—

マッサージしても肩こりが続くときは、
肩だけでなく、胸や背中まで負担が広がっていることがあります。

肩まわりだけでなく、胸・背中・肩甲骨の動きも整えることで、肩が休みやすい状態へつなげていきます。