✨ 肩こりで体が休みに入りにくいときの体の状態

肩こりが続くと、肩や首まわりに力が入りやすくなります。

その状態が続くと、横になっても体の緊張が残り、休む流れに入りにくくなります。

・横になっても肩の力が抜けない

・体が落ち着かない

・休もうとしても切り替わらない

肩まわりの緊張が残り、体が休みに入りにくい状態です。

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✨ 肩こりで休みに入りにくくなる理由

肩や首まわりに力が入った状態が続くと、体が緊張したままになります。

本来は横になることで休む方向へ切り替わりますが、この流れがうまく進まなくなります。

その結果、体は休もうとしていても、緊張が残ったままの状態になります。

・緊張した状態が続く

・切り替えがうまく進まない

・落ち着きにくさが残る

肩こりが影響して、休む流れへの移行がスムーズにいかない状態です。

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肩まわりだけでなく、首や背中の緊張も含めて整えていきます。

肩の張りを見ながら、体が休む方向へ切り替わりやすい状態をつくっていきます。

首や肩に加えて全身も整えることで、
無意識の力みが残りにくい状態へ近づけていきます。

・横になったときに力が抜ける

・体の落ち着きが出てくる

・休む流れに入りやすくなる

体が休みに入りやすくなることで、眠りへの流れも整いやすくなります。

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肩こりで体が休みに入りにくいときは、
緊張した状態から切り替わりにくくなっていることがあります。

肩まわりだけでなく、体全体を整えることで、休む流れに入りやすい状態へ近づけていきます。